Leben ist Bewegung Heiko Märkert
Leben ist Bewegung                              Heiko Märkert

Coaching / Personal Training und Fitness

Wie lange schieben Sie bereits Ihr Training vor sich her, obwohl Sie sich schon seit einiger Zeit mal wieder die Laufschuhe anziehen und eine Runde laufen wollten? So wie Ihnen geht es vielen: Die Motivation, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag noch sportlich zu betätigen, wurde vom Alltag im Keim erstickt. In solchen Momenten tritt "Leben ist Bewegung" aufs Spielfeld, begleitet und motiviert Sie.

 

Mit aeroben Ausdauersport können Sie ganz natürlich und einfach ein besseres Körpergefühl und eine verbesserte Gesundheit erlangen. Unser genetisches Erbgut ist seit tausenden von Jahren auf Bewegung programmiert. Dieses wirkt sich auf Ihre Psyche aus, hilft Ihnen bei Problemlösungen und verschafft Ihnen eine größere Lebensqualität.

 

Für jeden meiner Kunden/Klienten erarbeite ich ein individuelles Trainingsprogramm. Bestandteile dabei sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ob Gewichtsreduktion oder der Fitnessaufbau, gemeinsam mit Ihnen trainiere ich in der freien Natur so lange, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.

 

Mit dem Fahrrad, im Schwimmbad oder zu Fuß, oder auch mit Gymnastik finde ich mit Ihnen zusammen das für Sie beste Training. Ziel ist es nicht nur, Ihr Wohlbefinden zu steigern, sondern auch an Ihrer Gesundheit zu arbeiten. Denn Übergewicht und mangelnde Bewegung führen oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden. Zur Gesundheit trägt auch die richtige Ernährung bei.

 

Sie fragen sich, worin eigentlich die Vorteile eines Personal Trainers liegen?

 

Sie überwinden Ihren inneren Schweinehund. Haben wir erst einmal Ihren Trainingsplan erstellt, helfe ich Ihnen darauf zu achten, dass dieser auch eingehalten wird. Ausreden gelten nicht! Ganz wichtig dabei: Sie werden mehr Spaß und Motivation beim Training haben, als alleine und können sich immer leichter aufraffen!

 

Ich leite Sie an, die Übungen richtig auszuführen. Damit vermeiden Sie Verletzungsgefahr und falsches Training, das keine Ergebnisse bringt. Außerdem kontrolliere wir in regelmäßigen Abständen Ihre Fortschritte, damit Sie schnell sehen, wie viel Ihnen das Training bringt - das motiviert ungemein!

 

Ich übernehme die Organisation und das Coaching, Sie sagen mir, wo und was Sie gerne trainieren möchten.

 

Der wichtigste Punkt ist die ganzheitliche Betreuung. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm, die Beratung beim Kauf der richtigen Bekleidung wie z.B. Laufschuhe und Ernährungsberatung – ich setze mich für Ihre körperliche Fitness und Gesundheit ein und unterstütze Sie, wo ich kann mit Erfahrung und Wissen.

 

Fangen wir an!

 

Kontakt und Termin-vereinbarung

Leben ist Bewegung

Heiko Märkert
Ostetal 18
27446 Ober Ochtenhausen

 

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